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Ansiedad

¿Quién es responsable de mi sufrimiento?

¿Quién es responsable de mi sufrimiento?

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Es normal culpar al entorno social (familia, amigos, compañeros, escuela, medios de comunicación, etcétera… ) por “atacarnos” en nuestra niñez y “presionarnos” a reprimir ciertos aspectos de nosotros mismos. Es verdad que esta es la causa, pero ¿hasta qué punto se le puede exigir responsabilidades? Este asunto es de suma importancia, pues está en la base del sufrimiento humano y, de hecho, algunas personas incluso no pueden perdonar el daño que les ha causado y se lamentan de por vida.

Máscaras

El Baile de Máscaras

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Todas las personas utilizamos máscaras para relacionarnos con las demás. Estas máscaras modifican u ocultan ciertos rasgos de nuestro verdadero yo e incluso generan otros rasgos nuevos que eran inexistentes en nosotros. Y no solo tenemos una única máscara, sino que disponemos de diversas máscaras diferentes, las cuales usamos en función del tipo de personas con las que nos relacionamos en cada momento.

Depresión

¿Qué es la Depresión?

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La Depresión no es más que un mecanismo de supervivencia que se activa cuando la persona cree que ella misma o un ser querido está en peligro. Su objetivo es erradicar ese peligro para salvar la vida.

¿Qué es la Ansiedad?

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Hoy en día en nuestra sociedad el término Ansiedad se ha hecho bastante presente en nuestras vidas. Lo escuchamos en todas partes y aunque todos sabemos de qué estamos hablando rara vez nos hemos parado a pensar qué es en realidad y, lo más importante, para qué sirve. Por ello, en este breve artículo vamos a arrojar luz sobre eso que llamamos Ansiedad.

Plenitud

Las Fuerzas que nos Gobiernan

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¿Cuáles son las fuerzas psíquicas que dirigen nuestras vidas? ¿Por qué no encuentro la paz y la plenitud? De manera general hay dos fuerzas primarias que gobiernan nuestras vidas. Aunque se les puede dar muchos nombres, para entendernos y ser prácticos nosotros las vamos a llamar Vocación y Naturaleza. Estas fuerzas son psíquicas y actúan a nivel del Inconsciente Propio, por lo que no podemos ser conscientes de ellas. Pero aunque no las veamos, sus efectos son muy evidentes en nuestra existencia.

El Poder del Descanso Semanal: Una Ruta Antigua hacia la Felicidad

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A menudo pasamos por alto una práctica antigua pero poderosa: el descanso semanal. Desde tiempos inmemoriales, diversas culturas han abrazado la idea de dedicar un día a la semana para descansar, rejuvenecer y reflexionar, lo cual es clave para alcanzar un estado duradero de felicidad y desarrollo personal.

El Arte del Descanso Diario: Clave para el Bienestar en la Vida

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A menudo olvidamos la importancia fundamental del descanso en nuestras vidas diarias. Más allá del descanso laboral, la práctica del descanso en tareas cotidianas se presenta como una poderosa herramienta para alcanzar un estado duradero de bienestar.

Trataka: Meditar Mirando un Punto

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Conocida como la meditación observando un punto fijo, esta técnica te ayudará a calmar la mente y encontrar la paz interior, transformando tu vida. Es muy útil para evitar las típicas distracciones mentales que nos invaden cuando intentamos meditar. Por ello es la técnica preferida de muchas personas.